EuMet Időjárás előrejelzés

Biometeorológia 2026. július 30.

PÉNTEKEN napról-napra tovább fokozódó hőség kell számolni.

A kánikulai meleg sokaknál okoz fáradékonyságot, illetve keringési problémákat. Jellemző ilyenkor a végtagok, de elsősorban a láb feldagadása, vizesedése, mely komolyabb esetben erős fájdalommal is társulhat. Oka legtöbb esetben az ödéma. Ilyenkor a szervezet vizet tart vissza, mely felgyülemlik a lábfejekben, és mivel a bőr nem követi a térfogat-növekedést, a dagadást jellegzetes feszítő érzés kíséri. Másik oka lehet a lábszár keringésének lassulása, elégtelensége. Ajánlott visszér zavarokra is gyanakodni, ha még nem diagnosztizálták, hiszen a probléma kezdődő tünetei is ezek.

A szív- és érrendszeri betegek kerüljék a megterhelő fizikai munkát a mai napon, mert még az egészséges szívnek is nehéz alkalmazkodnia a növekvő környezeti hőmérséklethez, a beteg szívben a fokozódó terhelés hatására ritmuszavar jelentkezhet és a csökkent pumpafunkció miatt először az alsó végtagokban majd a tüdőben is víz jelenhet meg. Fogyasszanak minél több folyadékot, hogy pótolni tudják az izzadással elvesztett vizet is.

Az izzadás fokozódása miatt a megfelelő folyadékpótlásra egész nap ügyelni kell. Napi min. 2 liter folyadék, leginkább tiszta víz elfogyasztása ajánlott, de sport vagy fizikai munka hatására az izzadás oly mértékig fokozódhat, hogy akár napi 4-6 liter víz bevitele is szükségessé válhat. Az ájulás miatt kórházba szállítottak száma a kánikulai napokon megnő. Rosszullét esetén nyugalomba, árnyékba helyezés, a láb megemelése és tiszta víz itatása az elsődleges teendő.

A meleg elől szívesen menekülünk légkondicionált lakásunkba, autónkba vagy munkahelyünkre. A klímát nem érdemes túl alacsony hőmérsékletre állítani, ugyanis a szabadból leizzadt testünkkel túl hűvös helyiségbe lépve könnyen megfázunk, súlyosabb esetben akár tüdőgyulladást is kaphatunk. A klíma hatására a levegő páratartalma csökken, ami a nyálkahártyák szárazságához vezetve a vírusok mellett a baktériumok megtapadását is könnyebbé teszi.